Bí quyết khỏe đẹp nhờ ngâm bồn tắm gỗ bằng permu kiểu Nhật

Nói đến tắm bồn tắm chắc hẳn ai cũng đều nghĩ đến hình ảnh cô gái ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt, hay ngâm mình trong bồn tắm gỗ bằng permu thả hoa tươi và thoảng mùi tinh dầu trong các bộ phim cổ trang? Ở Nhật Bản, có một kiểu tắm bồn tắm khác hẳn, bồn tắm chỉ dùng để ngâm và các hoạt động tẩy rửa như xà phòng hay sữa tắm đều được thực hiện bên ngoài. Người Nhật lựa chọn phương pháp tắm này bởi những lợi ích to lớn cho sức khỏe mà bạn cũng có thể có được nếu ngâm mình đúng cách.

Lợi ích khi ngâm bồn tắm gỗ bằng permu kiểu Nhật

Để thư giãn sau ngày dài làm việc hiệu quả, chắc chắn không có phương pháp nào tuyệt vời hơn là ngâm mình trong làn nước ấm, cảm nhận sự thoải mái len lỏi đến từng tế bào trên cơ thể. Đây là phương pháp thư giãn rất tốt nên được nhiều người yêu thích, cũng vì vậy mà không phải ai cũng để tâm và tìm hiểu được các lợi ích tuyệt vời nếu ngâm bồn tắm gỗ bằng permu đúng cách:

– Áp lực nhẹ từ nước giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nước ấm giúp các mạch máu giãn nở, khí huyết lưu thông cũng dễ dàng hơn.

– Nhiệt độ cũng làm các lỗ chân lông mở rộng, dễ dàng đào thải các chất bẩn trong cơ thể, giúp làn da tươi tắn, khỏe mạnh.

– Khi ngâm mình trong bồn tắm, lực đẩy của nước sẽ giúp cơ thể giảm được khoảng 1/10 trọng lượng, các cơ, khớp cũng được giảm tải, thả lỏng và nghỉ ngơi, phục hồi.

– Nước ấm giúp bạn cảm thấy thư thái, xoa dịu tinh thần căng thẳng.

Ngâm bồn tắm “chuẩn” cần biết

– Nhiều người cho rằng khi thời tiết trở lạnh, tốt nhất nên tắm nhanh bằng nước ấm từ vòi sen và từ bỏ thói quen ngâm mình trong bồn tắm những ngày này. Kỳ thực dù bạn tắm như thế thì sau khi tắt vòi sen, cơ thể vốn quen với nước ấm phải đột ngột tiếp xúc với không khí lạnh rất dễ dẫn đến sốc nhiệt. Tốt nhất nên giữ phòng tắm được ấm áp, không quá nóng nhưng có thể làm bước “đệm” để tránh sốc nhiệt cho cơ thể.

– Để thư giãn cơ thể và tinh thần, bạn nên giữ nước ở nhiệt độ vừa phải, vào mùa hè thì khoảng 37 – 38 độ C và 39 – 40 độ C khi đến mùa đông. Lý do là nhiệt độ nước tắm nếu quá cao sẽ làm giãn huyết quản, làm mất chất dầu vốn có trên bề mặt da, dẫn đến khô da, thậm chí có thể gây sức ép lên tim.

– Sau khi ngâm trong bồn tắm bằng gỗ permu một thời gian, cơ thể sẽ bị mất năng lượng, bạn cần nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng trước khi bắt đầu làm các công việc nặng, cũng có thể tranh thủ thời gian làm việc nhẹ nhàng.

– Trước hoặc ngay sau khi ngâm trong bồn tắm, bạn hãy uống một cốc nước to để bổ sung lượng nước thất thoát qua da trong thời gian ngâm bồn.

– Điểm đặc biệt lưu ý, bạn không nên tắm rửa ngay trong nước ngâm mà hãy tắm rửa thật sạch trước khi bước vào bồn tắm. Bồn tắm gỗ bằng permu chỉ nên dùng để ngâm mình, thả lỏng cơ thể mà thôi.

– Thời gian ngâm mình trong bồn tắm không nên kéo dài quá 20p, trong suốt thời gian ngâm hãy lưu ý nhiệt độ nước, tránh để chênh lệch quá mức.

Đánh giá bài viết
Dịch vụ LÀM BẰNG CẤP UY TÍN TẠI DỊCH VỤ: làm bằng đại học tại tphcm ; làm bằng đại học tại tphcm, làm bằng đại học giá rẻ toàn quốc ưu đãi giá tốt, bảo mật cao an toàn . Mọi chi tiết về làm bằng đại học thì xem tại website Làm bằng đại học có hồ sơ gốc - / Làm bằng đại học tại tphcm đây là các dịch vụ ưu đãi nhé .